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  • Immagine del redattoreYanelis Contreras

I benefici dei massaggi

Aggiornamento: 12 giu 2023


Il massaggio, questa millenaria terapia naturale è uno dei metodi più validi per mantenere la propria salute fisica e psichica e ritrovare la calma interiore…i suoi benefici sono innumerevoli anche sull’aspetto immunitario ed ormonale.


Ogni tecnica manuale o tipologia di trattamento porta con sé diversi tipi di effetti su di noi e sul nostro corpo; esistono però alcuni effetti e benefici che si possono accomunare se non con tutti, con la maggioranza delle tecniche di massaggio presenti oggi.



Il Massaggio:


Allevia i dolori articolari e muscolari

Rinforza la muscolatura

Stimola la circolazione sanguigna e linfatica

Favorisce la qualità del sonno

Equilibra l'apparato digerente

Attenua il mal di testa

Da un punto di vista ormonale ed emozionale

Abbassa i livelli di cortisolo nel sangue

Aumenta i livelli di ossitocina

Aiuta a ripristinare il contatto fisico tra le persone

Sviluppa la percezione e consapevolezza del nostro mente-corpo

Fortifica la risposta immunitaria dell'organismo

Controindicazioni e Precauzioni


In presenza di alcuni disturbi o patologie il massaggio può non essere indicato, in quanto potrebbe risultare svantaggioso anziché benefico.

Ecco alcune possibili controindicazioni del massaggio, per poter garantirne la sicurezza e l’efficacia:

Durante i primi 3 mesi di gravidanza

In seguito ad interventi chirurgici

In presenza di traumi recenti

In caso di disturbi cardiaci

In presenza di malattie della pelle ed infettive

In caso di stati febbrili in atto

E’ inoltre prudente praticare un massaggio molto leggero in caso di:

mestruazioni

dopo un pasto abbondante

Ecco 7 buoni motivi per concedersi del tempo per se stessi attraverso la pratica del Massaggio:


  1. Perché previene e mantiene corpo e mente in costante benessere e in salute

  2. Perché purifica, ossigena, nutre il nostro organismo mantenendolo forte e sano

  3. Perché fortifica il sistema immunitario e la funzionalità del sistema ormonale allontanando vari disturbi

  4. Perché mantiene costante la connessione con la propria Interiorità, il proprio Sé, la propria Anima

  5. Perché migliora la comunicazione e i rapporti con se stessi e gli altri

  6. Perché aumenta la conoscenza del proprio corpo attraverso le sensazioni del tocco sulla pelle.

  7. Perché migliora la consapevolezza di noi stessi.

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