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  • Immagine del redattoreYanelis Contreras

Massaggio Antistress

Aggiornamento: 25 giu 2023



Il massaggio antistress è una tecnica di rilassamento del corpo che consente di recuperare forze ed energie. Soprattutto, è un ottimo modo per abbandonare fatica e affanni del tran tran quotidiano.

 

Cos'è un massaggio Antistress


Il massaggio antistress è una sintesi di manovre decontratturanti, manipolazioni rilassanti e pressioni dei punti chiave che ti aiuta a combattere dolori e stanchezza.


Le origini del massaggio contro lo stress sono legate al mondo occidentale, nasce negli anni ‘70 come soluzione a quella che viene definita la patologia del mondo contemporaneo. Ma le tecniche sono una sintesi di altri tipi di massaggi e attività come lo Yoga e il Tai-Chi.

 

A cosa serve il massaggio Antistress


I benefici collegati a questo tipo di trattamento sono innumerevoli se ad eseguire le operazioni è un operatore specializzato, ma possiamo dire che l’obiettivo è riequilibrare mente e corpo. Non a caso si parla di massaggio antistress olistico per intendere la capacità del massaggio di lavorare sulla globalità dell’organismo (olos, dal greco, significa totale).


Ma quali sono i benefici per chi decide di prenotare un massaggio antistress? In primo luogo aiuta a ristabilire un contatto tra il proprio corpo e la mente, riducendo quello che è uno dei problemi tipici dello stress: l’alienazione da se stessi. Sciogli le tensioni e ritrovi una calma interiore quasi dimenticata. Altri vantaggi che puoi ottenere con un massaggio antistress:


  • Riduce i dolori articolari.

  • Può essere un aiuto per il mal di schiena.

  • Contribuisci al recupero muscolare.

  • Allenti le contratture e problemi al collo.

  • Può favorire il sonno e il giusto riposo


In buona sintesi, il massaggio antistress aiuta a evitare una condizione critica dovuta a eccesso di lavoro, impegni e attività quotidiane. Sarebbe una buona abitudine concedersi, con cadenza periodica, un trattamento del genere. Soprattutto se viaggi per attività professionali, fai un lavoro logorante, rimani molto tempo al computer o al telefono.

 

Come si effettua questo tipo di massaggio


Il massaggio antistress aiuta la funzione analgesica grazie alla produzione di endorfine, stimola la diuresi e sblocca le contrazioni muscolari favorendo il rilassamento del corpo.


Il massaggio antistress è un’alternanza di movimenti e ritmi: lento, veloce, leggero o pressante. Tutto è un equilibrio all’interno di questo trattamento per combattere lo stress.


Di solito il massaggio inizia con le tecniche di sfioramento che preparano il corpo agli stimoli intensi. Lo sfregamento aumenta l’intensità e dona sensazioni decise al corpo e alla mente fino a raggiungere la frizione che si concentra su punti specifici del corpo umano.


L’impastamento è il classico movimento che si attiva nelle aree in cui è presente massa muscolare da sollevare, spostare e modellare sia con una mano che con due. Questo ha effetto drenante e migliora la circolazione. Sempre sui muscoli ha ottimi risultati la tecnica della percussione a mano chiusa o aperta, un toccasana anche per rilassare le tensioni.


A questo si possono aggiungere tecniche specifiche come le vibrazioni che hanno capacità stimolante e il pizzicottamento per risvegliare anche le aree specifiche e più piccole.

 

 

Scegliere l'olio per il massaggio rilassante


Quando si effettuano determinate manovre può essere utile utilizzare oli essenziali per i massaggi in modo da agevolare lo sfregamento e la manipolazione dei muscoli, della pelle e delle articolazioni. Inoltre questi liquidi possono essere usati per creare anche un ambiente più rilassante.


Per avere degli ottimi risultati puoi utilizzare gli oli vettori dedicati proprio ai trattamenti di relax e manipolazione del corpo. Senza dimenticare che queste soluzioni sono perfette anche per usare i diffusori per ambienti e regalare sensazioni speciali al tuo massaggio per recuperare il giusto equilibrio psicofisico.

 

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